Bạn đã bao giờ thử đặt một tép tỏi dưới gối trước khi đi ngủ chưa? Nếu chưa, ngay từ hôm nay hãy thử, vì nó chắc chắn có tác dụng bất ngờ đến tận hôm sau.
Chúng ta cần biết rằng, tỏi có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có nhiều đặc tính dược quan trọng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời khi chúng ta đặt một tép tỏi dưới gối khi ngủ.
Tác dụng bất ngờ của tỏi đối với sức khỏe
Mặc dù tỏi không phải là một phép lạ nhưng nó có quá nhiều lợi ích, được coi là 'siêu thực phẩm' mà bạn nên ăn. Các hợp chất có lợi của tỏi có tác dụng làm giảm bệnh nhiễm trùng, rối loạn chuyển hóa và các vấn đề về hô hấp.
Các chất chống oxy hóa và chống viêm của tỏi góp phần quan trọng với sức khỏe tim mạch. Ăn tỏi cải thiện tính đàn hồi của động mạch, làm giảm cholesterol và điều chỉnh huyết áp. Tỏi cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến từng tế bào của cơ thể và giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Nó có tính chất kháng khuẩn, sát khuẩn... tốt cho cơ thể.
Các chất chống oxy hóa và chống viêm của tỏi góp phần quan trọng với sức khỏe tim mạch. Ăn tỏi cải thiện tính đàn hồi của động mạch, làm giảm cholesterol và điều chỉnh huyết áp. (Ảnh minh họa)
Vậy nên, không những nên ăn tỏi mà còn phải tận dụng tỏi như là một loại hương liệu giúp cho sức khỏe của bạn.
Tại sao nên đặt một tép tỏi dưới gối của bạn?
Bạn đã biết được những lợi ích của tỏi ở phía trên, vậy thì ngay từ hôm nay, hãy tận dụng loại thực phẩm này, và nhớ là đặt dưới gối một tép tỏi trước khi ngủ.
Điều này sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, khiến bạn ngủ sâu hơn, ngon hơn, đặc biệt tốt cho những người khó ngủ. Các hợp chất lưu huỳnh có trong tỏi cùng với hương thơm của nó có tác dụng làm dịu, giúp bạn có cảm giác thư thái hơn khi ngủ.
Các nhà khoa học khuyên bạn nên bổ sung loại thực phẩm này ngay tức khắc bằng cách ăn ít nhất một củ tỏi mỗi ngày để mang lại những hữu ích cho cơ thể. (Ảnh minh họa)
Ban đầu, mùi của tỏi có thể làm bạn khó chịu nếu chưa quen, nhưng sau một vài ngày nó sẽ không còn là vấn đề và bạn sẽ rất thích nó, sẽ sử dụng nó như là phương thuốc hiệu quả nhất cho chứng mất ngủ. Thậm chí, tỏi còn có tác động tích cực đến hoạt động thể chất, dung nạp năng lượng cho ngày hôm sau.
Các nhà khoa học khuyên bạn nên bổ sung loại thực phẩm này ngay tức khắc bằng cách ăn ít nhất một củ tỏi mỗi ngày để mang lại những hữu ích cho cơ thể.
Theo Thanh Châu/ dịch từ steptohealth (Khám phá)
